如果你发现某件事特别难坚持，不妨把任务拆解成五分钟就能完成的小目标★★◆■。在日复一日的积累中★■■◆◆，这些看似微不足道的步伐◆■◆■★★，终将连成一条通往目标的路。

　　记者19日从拱北海关了解到，拱北海关所属港珠澳大桥海关近期连续查获3起出口跨境电商侵权货物案，共查获侵犯泡泡玛特商标权和著作权的商品20599件。详情>

　　为应对长江、淮河等流域新一轮降雨过程，水利部19日对江苏、浙江、安徽、河南、湖北、湖南、广西、重庆、贵州等9省份启动洪水防御Ⅳ级应急响应。详情>

　　国家禁毒办19日在京召开新闻发布会，发布《关于将尼秦类物质和三氟乙咪酯等12种物质列入的公告》，决定将尼秦类物质和12种新精神活性物质纳入管制，加强监管和打击，严防滥用蔓延。详情>

　　据伊朗共和国通讯社19日报道，伊朗外交部副部长卡泽姆·加里布阿巴迪当天表示，如果美国决定介入冲突并支持以色列，伊朗将被迫动用必要手段捍卫国家安全。详情>

　　针对美国国务院宣布将恢复学生签证面试，外交部发言人郭嘉昆19日表示，中方一贯反对将教育合作政治化。希望美方将特朗普总统欢迎中国留学生来美学习的表态落到实处。详情>

　　针对美国国务院宣布将恢复学生签证面试，外交部发言人郭嘉昆19日表示◆★■，中方一贯反对将教育合作政治化。希望美方将特朗普总统欢迎中国留学生来美学习的表态落到实处★★。详情

　　高考查分进入一周倒计时，警方提醒，根据往年案例，每当临近高考查分时，不法分子会利用家长和学生对查询成绩的急切心理，借助非法获得的个人数据，精心设计一场场诈骗活动骗取钱财。详情>

　　美国太空探索技术公司新一代重型运载火箭“星舰”36号飞船18日晚在例行静态点火测试时发生严重爆炸，目前尚无人员伤亡报告。详情>

　　中国一贯高度重视维护全球产供链稳定与安全，依法依规不断加快对稀土相关出口许可申请的审查，已经依法批准一定数量的合规申请，并将持续加强合规申请的审批工作。这是商务部新闻发言人何亚东在19日举行的商务部例行新闻发布会上回应有关稀土出口的记者提问时表示的。详情>

　　《新华视点》记者用甲醛浓度检测仪随机到5家快递驿站进行测试，停留仅几分钟，检测仪上显示的甲醛浓度值就都迅速超过国家标准，个别数值甚至是该标准的7倍之多。一些商家为了降低成本，一些商家选择低价、劣质的胶带、塑料和纸箱进行包装。详情>

　　夏季气温升高，闷热的天气对于高血压、高血糖、高血脂人群并不“友好”，高温导致人体出汗增多，血液黏稠度上升，皮肤血管扩张使大脑血流减少，健康风险明显增加。专家建议此类人群在高温天气应及时补水，适当减少户外运动，保证充足睡眠，避免情绪激动，以应对高温挑战。详情>

　　商务部新闻发言人何亚东19日说，2023年，上海自贸试验区开展全面对接国际高标准经贸规则试点。一年多来，80条试点措施已基本落地，开展了一批引领性、标志性制度创新，形成了一批先进经验和典型案例，为稳步扩大制度型开放提供了“自贸方案”。详情>

　　19日，2025年第12届世界运动会奖牌“竹光”正式亮相。该奖牌名取自谐音“逐光”，不仅包含太阳神鸟纹饰、大熊猫等成都元素，还贴心地设计成“开口”的样式，运动员可将奖牌中的徽章赠予他人，承载着独特的“分享”理念。详情>